പ്രസവശേഷം തിരികെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം..മതിയായ ഉറക്കം പ്രസവാനന്തരം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമം നൽകാൻ ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണ് മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക എന്നത്.ഡോക്ടറുടെ...

കിഴി ചികിത്സ ഒരു പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ ചികിത്സയാണ്, അതിൽ ചൂടാക്കിയ ചെടിപ്പൊടികൾ അല്ലെങ്കിൽ പുല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. "കിഴി" എന്നാൽ "പൊതി" എന്നാണ് മലയാളത്തിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ചൂടാക്കിയ പൊതികൾ ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ...

Herbal Bath എന്നത് കേരളത്തിലെ പരമ്പരാഗതമായ ഒരു ആരോഗ്യ രീതിയാണ് . ഇത് ഔഷധ സസ്യങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. herbal bath നു പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ ചിലത്:ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു:- Herbal Bath ൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധ...

നവജാതശിശുക്കളെ എടുക്കുന്നത് മുതൽ കിടത്തുന്നത് വരെ ധാരാളം ചെറുതും വലുതുമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്..അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ചിലതു എന്താണെന്നു നമുക്ക് നോക്കാം...കുളിപ്പിക്കുമ്പോൾ.. ആദ്യം നവജാതശിശുക്കളെ കുളിപ്പിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്താണെന്നു...

Feeding a newborn can be one of the most rewarding yet challenging experiences for new parents. Whether you choose breastfeeding, formula feeding, or a combination of both, understanding the basics and knowing how to respond to your baby’s needs can make the process...

Postpartum depression (PPD) affects thousands of women globally, leaving them feeling isolated, overwhelmed, and emotionally drained. But what exactly causes this condition, and how can one navigate the road to recovery? Is there a way to balance motherhood while...

Childbirth is an extraordinary experience, not just physically but also nutritionally. What food should a mother eat during this critical time? What nutrients can support her body during labor and recovery? As these questions swirl around, it becomes clear that the...

പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗ്ഗമാണ് പ്രസവാനന്തര വ്യായാമം അഥവാ Postnatal Exercise.ഗർഭധാരണ സമയത്ത് അമ്മമാർക്കുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോണൽ, ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശരീരം തിരികെ പഴയ സ്ഥിതിയിലേക്ക്...

ഏതൊരു സ്ത്രീയുടേയും ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ അനുഭവമാണ് 'അമ്മയാകുക' എന്നത്. എന്നാല്‍ പ്രസവം കഴിഞ്ഞുള്ള ദിവസങ്ങളില്‍ പല സ്ത്രീകള്‍ക്കും ശാരീരികമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കൊപ്പം തന്നെ മാനസികസംഘര്‍ഷങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഭൂരിപക്ഷം പേരിലും ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍...

What Is Postnatal Care:-Postnatal care, often referred to as postpartum care, encompasses the essential support and medical attention provided to mothers following childbirth. In Kerala, this practice is deeply rooted in cultural traditions that prioritise the...